10月11月是有很多比賽值得期待。自然也有很多跑友在備賽訓(xùn)練。跑馬，既是對(duì)自己的一次挑戰(zhàn)、一次超越，也是對(duì)自己身體極限的一次艱苦考驗(yàn)，對(duì)體能和耐力都有著極高的要求。很顯然，如果你平時(shí)只是跑個(gè)5公里、1
還在進(jìn)化！訓(xùn)練師：庫里的啟動(dòng)和爆發(fā)力達(dá)到了前所未有的水平
籃球資訊09月29日NBA日?qǐng)?bào)宣 近日庫里個(gè)人訓(xùn)練師Brandon Payne接受了NBA記者M(jìn)ark Medina的專訪，在專訪中二人談到了庫里的身體狀態(tài)相關(guān)話題。Payne表示：“他（庫里）的啟動(dòng)
太陽內(nèi)線新秀：我會(huì)嘗試在一些時(shí)候放慢速度，但我絕不會(huì)放松態(tài)度
菲尼克斯太陽在今年NBA選秀大會(huì)中選中的內(nèi)線新星拉希爾-弗萊明（Rasheer Fleming）最近接受了菲尼克斯當(dāng)?shù)孛襟wThe Arizona Republic記者Duane Rankin的采訪，他
技術(shù)專家把脈：提高連貫性，就是準(zhǔn)備要快
最近和高手打球發(fā)現(xiàn)，水平的差距除了動(dòng)作技術(shù)、力量、節(jié)奏等以外，還有很重要的差距來自于每一拍之間的連貫速度，或者說是每一拍球的前搖和后搖。高手每一拍球的前搖和后搖更短，所以能搶到高點(diǎn)，占據(jù)主動(dòng)，這樣可以
你的10公里最佳成績是多少還能跑更快嗎
都說10公里的PB是馬拉松成績進(jìn)步的基礎(chǔ)，甚至有人將10公里跑進(jìn)40分定為小目標(biāo)。先不說這個(gè)目標(biāo)是否容易達(dá)成，咱們講講如何提升速度——重點(diǎn)分析的就是前傾角度與提升速度。跑步中有三個(gè)必經(jīng)動(dòng)作，分別是：關(guān)